아이반찬 참치김치볶음 레시피

아이반찬

이 블로그는 편식쟁이 두 딸과 함께 건강하고 맛있게 식사하는 여정을 기록하는 공간입니다.
나름의 요리 노하우와 어린이식 영양 교육을 통해 두 딸의 편식 고민을 극복하고자 합니다. 매일의 식사가 곧 건강한 성장의 첫걸음이라고 믿어, 다양한 재료와 아이들이 좋아할 만한 레시피를 찾아 나가고 있습니다.
처음으로 여러분과 나누고 싶은 레시피는 아이반찬 참치김치 볶음입니다. 김치를 매워하는 아이들을 위한 맛으로 간단히 만들 수 있는 이 요리입니다.
이 블로그를 통해, 편식의 고충을 겪는 분들과 함께 고민을 나누고 서로에게 힘이 되는 공간으로 발전하고 싶습니다. 맛과 건강을 함께하는 여정에서 새로운 아이디어와 소통을 통해 더 행복한 식사 시간을 만들어 나가기를 기대합니다.

참치 김치볶음

참치 1캔
김치 100g
식용유 15g

1. 참치캔 1개(100g), 김치 100g 참치랑 김치 1대 1로 준비합니다.

 

2. 김치는 아이가 먹기 편한 크기로 썰어 줍니다.

 

3. 달군 팬에 식용유 15g을 넣고 중불에
김치를 3분 정도 볶아 줍니다.

 

4. 참치캔에 기름을 조금 제거하고
김치랑 참치를 같이 3분 더 볶아 줍니다.

 

5. 참치김치볶음을 이쁜 그릇에 담으면 완성입니다.

너무 간단하고 쉽죠☺️
식구들의 각기 다른 취향에 맞춰 만든 이 간단한 아이반찬 참치김치 볶음은 정말로 우리 가족에게 깜짝 놀랄만한 변화를 가져다주었어요. 편식이 심한 우리 딸들을 위해 마음을 담아 만든 이 요리는 간단하면서도 집안 모두가 즐길 수 있는 요리가 되었습니다.
둘째는 참치에 빠져, 매콤한 참치 볶음을 즐깁니다. 한편, 김치의 풍미에 빠진 우리 첫째는 김치의 맛을 즐기면서 식사를 합니다. 이렇게 각자의 취향에 맞춘 메뉴를 찾아가는 과정에서 가족 간의 소중한 대화와 함께 즐거운 식사 시간을 보내고 있어요.
우리 블로그에서는 이처럼 가족 모두가 만족하는 레시피를 소개하면서, 여러분과 함께 소중한 순간을 공유하고 싶어요. 매일의 식사를 더 특별하게 만들기 위해 더 많은 레시피와 이야기를 나누어 나가겠습니다.

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